الكتاب الرقمي | حمية 1200 سعرة حرارية للتخسيس | 39.6 ريال
طريقك الأمثل لوزن صحي وحياة مليئة بالطاقة
$9.90
الكتاب الرقمي | حمية 1200 سعرة حرارية للتخسيس: طريقك الأمثل لوزن صحي وحياة مليئة بالطاقة
هل سئمت من الحميات القاسية التي تتركك منهكًا وجائعًا؟
هل تبحث عن طريقة فعالة وصحية لإنقاص وزنك دون المساومة على صحتك أو الشعور بالحرمان؟
إذا كنت تسعى لتحقيق وزن مثالي، والشعور بالطاقة والحيوية، وتبني نمط حياة صحي يدوم طويلًا، فإن كتابنا الرقمي الشامل "حمية 1200 سعرة حرارية للتخسيس" هو دليلك الأمثل الذي سيحول رغبتك إلى حقيقة
نحن ندرك التحديات التي تواجهها، مثل مشاكل السمنة والشعور بالإرهاق العام وعدم التوازن الغذائي. هذا الكتاب الموثوق سيأخذ بيدك في رحلة ممتعة ومبسطة نحو تبني نظام غذائي متوازن، يمنحك الفوائد الصحية التي تدوم طويلًا، ويعالج مخاوفك حول الشعور بالحرمان أو نقص الطاقة
ماذا يقدم لك هذا الكتاب لتحقيق أهدافك؟
دليل شامل ومتكامل لخسارة الوزن: يحتوي الكتاب على كل ما تحتاجه للتحول إلى نظام غذائي صحي ومتوازن في 85 صفحة عملية ومختصرة. ستتعرف على مفهوم حمية 1200 سعرة حرارية، مبادئها، وكيفية تطبيقها بأمان لتحقيق أهدافك في فقدان الوزن بشكل تدريجي وصحي (0.5 - 1 كجم أسبوعياً)
جدول غذائي يومي مفصل لمدة 30 يومًا: يقدم الكتاب خطة غذائية شاملة لـ 30 يومًا، تتضمن وجبات الإفطار، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة. تم تصميم هذه الوجبات بعناية لتكون متنوعة ولذيذة، وغنية بالبروتينات، الكربوهيدرات الصحية، والدهون المفيدة، مما يضمن لك الشبع وعدم الشعور بالحرمان
ثلاثون وصفة مميزة محسوبة السعرات الحرارية والكربوهيدرات: استمتع بتشكيلة واسعة من الوصفات الشهية والسهلة التحضير، مع حساب دقيق للسعرات الحرارية والكربوهيدرات لكل وجبة. هذه الوصفات ستجعل من رحلتك نحو الرشاقة تجربة ممتعة ومليئة بالنكهات، وتزيل عنك عناء التخمين أو حساب السعرات بنفسك
أحدث المعلومات التغذوية العلمية: يعتمد الكتاب على معلومات علمية موثوقة لشرح كيفية تأثير السعرات الحرارية ومكونات الغذاء على جسمك. ستتعلم كيفية حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على وزنك، طولك، مستوى نشاطك، وهدفك في إنقاص الوزن، مما يمنحك فهمًا عميقًا للتغذية والتحكم الكامل في نظامك الغذائي
سهولة التحضير والتطبيق العملي: يقدم لك الكتاب معايير قياس دقيقة لوجباتك، مع نصائح عملية لتبسيط عملية الطهي والتحضير. هذا يجعل تجربة اتباع الحمية ممتعة وسهلة التطبيق، حتى للمبتدئين في عالم الطهي الصحي
نصائح وحلول عملية للتغلب على التحديات: يسلط الكتاب الضوء على التحديات الشائعة التي قد تواجهها أثناء رحلة إنقاص الوزن، مثل الشعور بالجوع أو نقص الطاقة. ويقدم لك حلولًا واستراتيجيات عملية وفعالة للتغلب على هذه العقبات، مما يجعل رحلتك نحو الرشاقة أكثر سلاسة ونجاحًا
لماذا عليك شراء وقراءة هذا الكتاب؟
لتحقيق نتائج فعالة وطاقة مستمرة: اتباعك لهذا النظام الغذائي لمدة 30 يومًا سيساعدك على فقدان الوزن بأسلوب صحي ومدروس، مع تعزيز مستويات الطاقة والحيوية لديك بشكل ملحوظ
لمن يبحث عن المرونة وسهولة التطبيق: يوفر الكتاب خيارات متنوعة تناسب مختلف الأذواق والاحتياجات، مما يسهل الالتزام به ويوفر لك حرية التعديل بما يتناسب مع روتينك اليومي وأسلوب حياتك
لتبني نمط حياة صحي مستدام: هذا الكتاب ليس مجرد حمية مؤقتة، بل هو دليل شامل يساعدك على فهم جسمك وتطوير عادات غذائية صحية تستمر معك مدى الحياة، مما يضمن لك الحفاظ على وزنك المثالي دون عناء
لمن هذا الكتاب؟
للأشخاص الذين يرغبون في خسارة 0.5 – 1 كجم أسبوعياً بشكل صحي: إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن بشكل تدريجي ومستدام
للأشخاص الذين يبحثون عن توازن بين إنقاص الوزن والحفاظ على الطاقة: إذا كنت تريد أن تفقد الوزن دون الشعور بالإرهاق أو الحرمان، مع الحفاظ على مستويات عالية من النشاط
لكل من يسعى لتبني نمط حياة صحي ومستدام على المدى الطويل: إذا كنت مهتمًا بتطوير فهمك للتغذية وبناء عادات صحية تدعم صحتك العامة
للمبتدئين والمحترفين: سواء كنت جديدًا في عالم الحميات الغذائية وتتساءل عن كيفية البدء، أو تبحث عن تعميق معرفتك لتحقيق أفضل النتائج، فإن هذا الكتاب مناسب لك
ماذا يقول عملاؤنا؟
هذا الكتاب غيّر حياتي! خسرت 6 كيلوغرامات في شهر واحد دون أي شعور بالحرمان. الوصفات سهلة التحضير ولذيذة جدًا، والنصائح حول التغلب على الجوع كانت كنزًا. شعرت بزيادة هائلة في طاقتي ونشاطي اليومي. أنصح به كل من يبحث عن بداية صحية | سارة أ، 35 عامًا، موظفة
أخيرًا وجدت نظامًا غذائيًا يمكنني الالتزام به على المدى الطويل. كنت أعاني من الخمول ومشاكل في الهضم، وبعد قراءة هذا الكتاب وتطبيق نصائحه تدريجيًا، تحسنت حالتي بشكل لا يصدق. الكتاب منظم وواضح، ويقدم معلومات علمية بطريقة سهلة الفهم | أحمد ب، 42 عامًا، مهندس
لا تفوت الفرصة! احصل على نسختك الرقمية الآن!
التغذية السليمة هي مفتاح الحياة الصحية، ودليلنا سيكون مرشدك الأمثل في هذه الرحلة
مواصفات الكتاب
عدد الصفحات: 85 صفحة
PDF صيغة الكتاب
حجم الملف: 4.3 ميجابايت
لغة الكتاب: العربية
تجربة شراء سلسة وواضحة من آفاق 360
نسعى في آفاق 360 لتوفير تجربة شراء سلسة وواضحة لمنتجاتنا الرقمية. لذا يُرجى الاطلاع على النقاط التالية لضمان أفضل تجربة ممكنة
طرق الدفع المتاحة
نوفر لك خيارات دفع آمنة ومتنوعة لراحتك
باي بال (PayPal) يمكنك الدفع عبر حسابك في
أو باستخدام بطاقات الائتمان المتنوعة (فيزا، ماستركارد، مدى) من خلال النقر على الشريط الأسود في أيقونة باي بال
استلام المنتج
جميع منتجاتنا رقمية ومتاحة للتحميل الفوري. بمجرد إتمام الدفع بنجاح، ستتلقى رابط التحميل على بريدك الإلكتروني المسجل. لذا تأكد من تسجيل بريدك الإلكتروني الصحيح
الدعم الفني
في حال واجهت أي مشكلة في التحميل أو لم يصلك الرابط، يُرجى التواصل معنا فورًا عبر البريد الإلكتروني
فريق الدعم مستعد لمساعدتك دائمًا
خطوات الشراء والاستلام
اختر منتجك: تصفح المنتجات وأضف ما يناسبك إلى السلة
أكمل الدفع: أدخل بياناتك واختر طريقة الدفع المفضلة
تأكيد الشراء: ستصلك رسالة تأكيد مع رابط التحميل عبر البريد الإلكتروني
حمّل منتجك: رابط التحميل سيكون متاحًا لمدة 48 ساعة فقط، لذا ننصحك بتحميل الملفات فورًا