برنامج غذائي شامل للتنشيف | 2000 سعرة حرارية | 39.6 ريال
$9.90
الكتاب الرقمي | برنامج التنشيف 2000 سعرة حرارية: سر الجسم الرياضي المشدود والطاقة اللامحدودة
هل ترغب بجسم رياضي مشدود وكتلة عضلية قوية دون التضحية بأدائك الرياضي؟
هل سئمت من الحميات القاسية التي تُشعرك بالجوع ونقص الطاقة؟
إذا كنت رياضيًا، أو شخصًا نشيطًا، أو ببساطة تبحث عن طريقة فعّالة وصحية لخسارة الدهون بأمان مع الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة والحيوية، فإن كتابنا الرقمي الشامل "برنامج التنشيف 2000 سعرة حرارية" هو دليلك الأمثل! استعد لتغيير نمط حياتك بشكل فعال، لتحقيق جسم متناسق وطاقة لا حدود لها
نحن ندرك مخاوفك من أن تؤثر الحمية على أدائك الرياضي أو تسبب لك الإرهاق
هذا البرنامج مصمم بعناية ليمنحك خطة متكاملة تتناسب مع أهدافك الصحية، بعيدًا عن الأنظمة الغذائية المعقدة، ويضمن لك تحقيق خسارة دهون فعالة مع الحفاظ على كتلتك العضلية وطاقتك
ماذا يقدم لك هذا الكتاب؟ وما الذي ستحصل عليه؟
خطة غذائية شاملة وسهلة المتابعة لمدة 30 يومًا: ستجد جدولًا غذائيًا يوميًا يغطي جميع الوجبات – الإفطار، الغداء، العشاء، ووجبات خفيفة، ليساعدك على تحقيق خسارة الدهون بفاعلية دون الشعور بالحرمان. البرنامج يوفر لك كل ما تحتاجه من تنوع غذائي، حيث يوازن بين البروتينات لبناء العضلات، والكربوهيدرات الصحية للطاقة، والدهون المفيدة لتعزيز الصحة العامة
أفكار ووصفات سهلة التحضير ومقاييس واضحة: لا داعي للتعقيد؛ يحتوي الكتاب على مقادير دقيقة تسهل عليك تحضير كل وجبة. ستحظى بتجربة ممتعة وسهلة في إعداد وجباتك، مما يوفر لك الراحة والوقت، ويناسب نمط حياتك المزدحم.
نصائح عملية للتغلب على تحديات فقدان الوزن: يعرض الكتاب حلولًا للتحديات الشائعة التي قد تواجهها مثل الشعور بالجوع أو نقص الطاقة أو تأثير الحمية على أدائك الرياضي. يقدم لك إرشادات مبنية على أسس علمية لتساعدك في البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أقصى استفادة
معلومات تغذوية علمية مبسطة: يشمل الكتاب شروحات مهمة عن السعرات الحرارية ومكونات الغذاء وتأثيرها على الصحة، مما يساعدك على فهم أسس التغذية ويمنحك السيطرة الكاملة على نظامك الغذائي
لماذا يعتبر هذا البرنامج مختلفًا؟
دليل غذائي شامل وسهل التنفيذ: بعيدًا عن الأنظمة المعقدة، ستجد في هذا البرنامج تجربة بسيطة وعملية تجمع بين التخطيط الغذائي والنصائح المفيدة، مما يجعله مثاليًا لجميع الأشخاص، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة في عالم التغذية. ستحصل على فهم كامل لطريقة تناول الطعام التي تلبي احتياجاتك الصحية وتناسبك مدى الحياة
نتائج ملموسة بدون مجهود زائد: خلال 30 يومًا فقط، يمكنك ملاحظة فرق حقيقي؛ فالبرنامج يساعدك على خفض الدهون بفاعلية، مع تعزيز مستويات الطاقة والنشاط لديك طوال اليوم، مما يدعم أداءك الرياضي ونشاطك اليومي
مرونة تناسب احتياجاتك الشخصية: يمكنك تخصيص البرنامج حسب متطلباتك، سواء بزيادة الكربوهيدرات أو تقليل الدهون، ليتماشى مع أهدافك الخاصة، ويجعله قابلاً للتطبيق على المدى البعيد ويناسب طبيعة تدريباتك.
لمن هذا الكتاب؟
للأشخاص النشطين الذين يحتاجون لسعرات حرارية كافية: إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام أو لديك نمط حياة يتطلب استهلاك طاقة أكبر، وترغب في إنقاص الوزن دون التضحية بأدائك أو صحتك.
لمن يرغبون في خسارة الوزن دون الشعور بالحرمان: إذا كنت تسعى لاتباع حمية غذائية تضمن لك الشبع والتنوع في الوجبات.
للرياضيين الساعين لتحسين أدائهم مع الحفاظ على وزن مثالي: إذا كنت رياضيًا وترغب في تحقيق التوازن بين إدارة الوزن والحفاظ على مستويات الطاقة اللازمة للتدريب والأداء.
قصص نجاح حقيقية
بفضل هذا الكتاب، خسرت 4 كيلوغرامات من الدهون خلال شهر، دون أن أشعر بالجوع أو الحرمان. كنت أخشى أن تؤثر الحمية على تدريباتي، لكن العكس هو ما حدث! شعرت بتحسن كبير في طاقتي وأدائي الرياضي. هذا الكتاب كنز حقيقي! | محمد س.، 38 عامًا، رياضي
أخيرًا وجدت نظامًا غذائيًا يناسب حياتي الرياضية. شعرت بتحسن في أدائي الرياضي وخسرت الدهون في نفس الوقت. الوصفات سهلة التحضير ولذيذة جدًا، لم أعد أشعر بالإرهاق بعد التمارين. | ليلى ف.، 29 عامًا، محبة للرياضة
لا تفوت الفرصة! احصل على نسختك الرقمية الآن، وابدأ رحلة جديدة نحو حياة صحية، جسم متناسق، وطاقة لا حدود لها
مع البرنامج الغذائي المثالي للتنشيف، ستنطلق في رحلة جديدة نحو صحة أفضل وجسم أكثر تناسقًا. احصل على نسختك الآن وابدأ التغيير
مواصفات الكتاب
PDF الكتاب بصيغة
عدد صفحاته: 80 صفحة
حجم الملف: 2.6 ميغابايت
لغة الكتاب: العربية
تجربة شراء سلسة وواضحة من آفاق 360
نسعى في آفاق 360 لتوفير تجربة شراء سلسة وواضحة لمنتجاتنا الرقمية. لذا يُرجى الاطلاع على النقاط التالية لضمان أفضل تجربة ممكنة
طرق الدفع المتاحة
نوفر لك خيارات دفع آمنة ومتنوعة لراحتك
باي بال (PayPal) يمكنك الدفع عبر حسابك في
أو باستخدام بطاقات الائتمان المتنوعة (فيزا، ماستركارد، مدى) من خلال النقر على الشريط الأسود في أيقونة باي بال
استلام المنتج
جميع منتجاتنا رقمية ومتاحة للتحميل الفوري. بمجرد إتمام الدفع بنجاح، ستتلقى رابط التحميل على بريدك الإلكتروني المسجل. لذا تأكد من تسجيل بريدك الإلكتروني الصحيح
الدعم الفني
في حال واجهت أي مشكلة في التحميل أو لم يصلك الرابط، يُرجى التواصل معنا فورًا عبر البريد الإلكتروني
فريق الدعم مستعد لمساعدتك دائمًا
خطوات الشراء والاستلام
اختر منتجك: تصفح المنتجات وأضف ما يناسبك إلى السلة.
أكمل الدفع: أدخل بياناتك واختر طريقة الدفع المفضلة.
تأكيد الشراء: ستصلك رسالة تأكيد مع رابط التحميل عبر البريد الإلكتروني.
حمّل منتجك: رابط التحميل سيكون متاحًا لمدة 48 ساعة فقط، لذا ننصحك بتحميل الملفات فورًا