الكتاب الرقمي | حمية 2000 سعرة حرارية | 39.6 ريال

الكتاب الرقمي | حمية 2000 سعرة حرارية للتخسيس: توازن مثالي للطاقة والرشاقة الدائمة

هل سئمت من الحميات القاسية التي تُشعرك بالجوع ونقص الطاقة؟

هل أنت رياضي أو شخص نشيط تبحث عن حل لإنقاص الوزن دون التضحية بأدائك أو صحتك؟

إذا كنت تسعى لتحقيق جسم متناسق ورشاقة دائمة، مع الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة والحيوية التي تتناسب مع نمط حياتك النشط، فإن كتابنا الرقمي الشامل "حمية 2000 سعرة حرارية للتخسيس" هو دليلك الأمثل. اكتشف كيف يمكنك تحقيق هذه الأهداف، وتعزيز أدائك البدني، وتبني عادات صحية تدوم طويلًا

نحن ندرك تحدياتك كشخص نشيط يسعى لإنقاص الوزن، مثل الخوف من نقص الطاقة أو التأثير السلبي على الأداء الرياضي. هذا الكتاب مصمم خصيصًا ليقدم لك حلولًا جذرية لهذه الاحتياجات، ويضمن لك الشبع والحفاظ على كتلة العضلات

ماذا يقدم لك هذا الكتاب لتحقيق أهدافك؟

دليل شامل ومصمم للحياة النشطة: هذا الكتاب ليس مجرد جدول غذائي، بل هو تجربة متكاملة تجمع بين الخطط الغذائية والإرشادات العملية. يحتوي الكتاب على كل ما تحتاجه للتحول إلى نظام غذائي صحي ومتوازن في 87 صفحة عملية ومختصرة، مصمم خصيصًا للأشخاص النشطين الذين يحتاجون لسعرات حرارية كافية دون الشعور بالحرمان

جدول غذائي يومي مفصل لمدة 30 يومًا: يقدم الكتاب خطة غذائية شاملة لـ 30 يومًا، تتضمن وجبات الإفطار، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة. تم تصميم هذه الوجبات بعناية لتكون متوازنة من البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، والدهون المفيدة، مما يضمن لك الشبع، الحفاظ على كتلة العضلات، ومستويات طاقة مستقرة

30 وصفة مميزة محسوبة السعرات الحرارية والكربوهيدرات: استمتع بتشكيلة واسعة من الوصفات الشهية والسهلة التحضير، مع حساب دقيق للسعرات الحرارية والكربوهيدرات لكل وجبة. هذه الوصفات ستجعل من رحلتك نحو الرشاقة تجربة ممتعة ومليئة بالنكهات، وتزيل عنك عناء التخمين أو حساب السعرات بنفسك

معلومات تغذوية علمية وعملية: يشمل الكتاب شروحات مهمة عن السعرات الحرارية ومكونات الغذاء وتأثيرها على الصحة. ستتعلم كيفية حساب احتياجاتك من السعرات الحرارية اعتمادًا على وزنك، طولك، مستوى نشاطك، وهدفك في إنقاص الوزن، مما يمنحك فهمًا عميقًا لأسس التغذية والسيطرة الكاملة على نظامك الغذائي

سهولة التحضير والتطبيق: يقدم لك الكتاب معايير قياس دقيقة لتحضير الوجبات بطريقة عملية وبسيطة، مما يجعل تجربة الطهي ممتعة وسهلة دون تعقيد. تم تصميم النظام ليكون مرنًا وسهل التطبيق، ويوفر خيارات متنوعة تناسب مختلف الأذواق والاحتياجات، خاصة لنمط الحياة المزدحم

نصائح وحلول للتغلب على التحديات: يسلط الكتاب الضوء على كيفية التغلب على التحديات الشائعة في رحلة فقدان الوزن للأشخاص النشطين، مثل الشعور بالجوع ونقص الطاقة أو التأثير على الأداء الرياضي، ويوفر لك حلولًا واستراتيجيات عملية تجعل رحلتك أكثر سهولة ونجاحًا

لماذا "حمية 2000 سعرة حرارية للتخسيس" هو استثمارك الأهم؟

نتائج فعالة وطاقة مستمرة: اتباعك للنظام الغذائي لمدة 30 يومًا يساعدك على فقدان الوزن بأسلوب صحي ومدروس، مع تعزيز مستويات الطاقة والحيوية لديك، لتحافظ على نشاطك اليومي وأدائك الرياضي دون تعب أو إرهاق

توازن مثالي لنمط حياتك النشط: هذا الكتاب مصمم خصيصًا ليناسب احتياجاتك إذا كنت شخصًا نشيطًا أو رياضيًا. فهو يتيح لك الحفاظ على وزنك المثالي بطريقة مستدامة ودون إرهاق، ويضمن لك الحصول على العناصر الغذائية الكافية لدعم لياقتك

معلومات موثوقة ومستندة إلى العلم: يقدم الكتاب شرحًا واضحًا لأهمية كل عنصر غذائي وكيفية تأثيره على جسمك، مما يمنحك فهمًا عميقًا للتغذية ويساعدك على اتخاذ قرارات غذائية مستنيرة

لمن هذا الكتاب؟

لمن يرغبون في خسارة الوزن دون الشعور بالحرمان: إذا كنت تسعى لاتباع حمية غذائية تضمن لك الشبع والتنوع في الوجبات

للأشخاص النشطين الذين يحتاجون لسعرات حرارية كافية: إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام أو لديك نمط حياة يتطلب استهلاك طاقة أكبر، وترغب في إنقاص الوزن دون التضحية بأدائك أو صحتك

للرياضيين الساعين لتحسين أدائهم مع الحفاظ على وزن مثالي: إذا كنت رياضيًا وترغب في تحقيق التوازن بين إدارة الوزن والحفاظ على مستويات الطاقة اللازمة للتدريب والأداء

قصص نجاح حقيقية

بفضل هذا الكتاب، خسرت 4 كيلوغرامات في شهر واحد دون أي شعور بالجوع أو التعب. كنت أخشى أن تؤثر الحمية على تدريباتي، لكن العكس هو ما حدث! شعرت بتحسن كبير في طاقتي وأدائي الرياضي. هذا الكتاب كنز حقيقي! | محمد س.، 38 عامًا

أخيرًا وجدت نظامًا غذائيًا يتناسب مع نمط حياتي النشط. شعرت بتحسن في أدائي الرياضي وخسرت الوزن في نفس الوقت. الوصفات سهلة التحضير ولذيذة جدًا، لم أعد أشعر بالإرهاق بعد التمارين. | ليلى ف.، 29 عامًا

لا تفوت الفرصة! احصل على نسختك الرقمية الآن، وابدأ رحلة جديدة نحو حياة صحية، جسم متناسق، وطاقة لا حدود لها

التغذية السليمة هي مفتاح الحياة الصحية، ودليلنا سيكون مرشدك الأمثل في هذه الرحلة

مواصفات الكتاب

PDF الكتاب بصيغة

عدد صفحاته: 87 صفحة

حجم الملف: 4.3 ميجابايت

لغة الكتاب: العربية

تجربة شراء سلسة وواضحة من آفاق 360

نسعى في آفاق 360 لتوفير تجربة شراء سلسة وواضحة لمنتجاتنا الرقمية. لذا يُرجى الاطلاع على النقاط التالية لضمان أفضل تجربة ممكنة

طرق الدفع المتاحة

نوفر لك خيارات دفع آمنة ومتنوعة لراحتك

باي بال (PayPal) يمكنك الدفع عبر حسابك في

أو باستخدام بطاقات الائتمان المتنوعة (فيزا، ماستركارد، مدى) من خلال النقر على الشريط الأسود في أيقونة باي بال

استلام المنتج

جميع منتجاتنا رقمية ومتاحة للتحميل الفوري. بمجرد إتمام الدفع بنجاح، ستتلقى رابط التحميل على بريدك الإلكتروني المسجل. لذا تأكد من تسجيل بريدك الإلكتروني الصحيح

الدعم الفني

في حال واجهت أي مشكلة في التحميل أو لم يصلك الرابط، يُرجى التواصل معنا فورًا عبر البريد الإلكتروني

Info@afaq360.com

فريق الدعم مستعد لمساعدتك دائمًا

خطوات الشراء والاستلام

اختر منتجك: تصفح المنتجات وأضف ما يناسبك إلى السلة.

أكمل الدفع: أدخل بياناتك واختر طريقة الدفع المفضلة.

تأكيد الشراء: ستصلك رسالة تأكيد مع رابط التحميل عبر البريد الإلكتروني.

حمّل منتجك: رابط التحميل سيكون متاحًا لمدة 48 ساعة فقط، لذا ننصحك بتحميل الملفات فورًا